Для тех, кто хочет добиться нужных результатов от занятий в зале в оптимально короткий срок, персональные занятия с тренером не просто предпочтительны, но и необходимы.

1) Тренер, прежде всего, ПРОФЕССИОНАЛ, который помогает вам добиться того, чего вы хотите.

2) При физических нагрузках всегда велик риск травмы. Для того, чтобы этого избежать и не навредить себе, необходимо соблюдать правильную технику выполнения упражнений. Эту технику поставить может только тренер.

3) Каждый приходит в зал со своими целям: кто-то хочет похудеть, кто-то «подтянуться» и привести тело в порядок, кто-то хочет добиться рельефа, а кто-то нарастить мышечную массу. Все это будут совершенно разные по структуре и интенсивности программы занятий. Тренировки – дело сугубо индивидуальное, и та программа, которая подошла одному, может не дать совершенно никаких результатов другому. Грамотный тренер сможет написать программу именно для вас, исходя из ваших целей и физических особенностей .

ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ «SOKOL-1» на Ломакина:

Анпилогов Роман

Веселов Дмитрий

Денисов Евгений

Токарева Оксана

ТРЕНЕРСКИЙ СОСТАВ «SOKOL-2» на К.Либкнехта:

Каширцев Александр

Никитин Максим

Кузнецов Кирилл

Петров Евгений

Абросимов Василий

Степанова Светлана

Стоимость персональной тренировки в тренажёрном зале (60-90 минут) — 600 рублей. 

Стоимость персональной аэробной тренировки (йога): 60 минут — 800 рублей, 90 минут — 1200 рублей.

Докторова Татьяна

На профессиональном анализаторе состава тела TANITA Вы сможете контролировать результативность тренировок и программы питания. Результат проведения процедуры биоэмпедансметрии может дать действительно правдивую информацию о Ваших успехах!

Биоэмпедансметрия — это измерение соотношения воды (внутриклеточной и межклеточной), мышечной массы (белки и минералы) и жировой массы в Вашем теле. В норме эти три компонента пропорциональны друг другу. Нарушение соотношения этих компонентов может привести к ожирению (избыток жировой массы тела), потере мышечной массы (недостаток белка), остеопорозу (недостаток минералов в костях) и отекам (избыток воды в организме). Иногда избыточный вес вызван дополнительной жидкостью, скопившейся в организме. Поэтому наиболее полную картину даёт измерение не только веса тела, но и жировой массы, мышечной массы, жидкости и уровня основного метаболизма.

Стоимость процедуры — 250 рублей.

Процедура проводится в «Sokol-2» на ул.К.Либкнехта по предварительной записи на рецепции или по телефону 73-73-53.

Процедуры массажа после тренировки могут в несколько раз усилить эффект от занятий. Подтянуть фигуру, избавиться от ненужных отложений и вернуть телу тонус будет куда проще и быстрее! Наш квалифицированный и опытный массажист Юлия всегда рада помочь Вам в достижении желаемых результатов!

Предварительная запись производится на рецепции клубов или по телефону 8-920-701-85-37 — Юлия. Стоимость уточняйте по телефону.

— Общий (оздоровительный, профилактический массаж всего тела) — 1,5-2 часа

— Массаж спины — 45 минут

— Спортивный массаж спины — 60 минут

— Антицеллюлитный массаж (все зоны) — 1,5 часа

— Лимфодренажный массаж — 1,5 часа

— Детский профилактический массаж (с 5-ти лет) — по договорённости

NEW! NEW! NEW!

В «Sokol-2» на К.Либкнехта Вы можете воспользоваться услугой АППАРАТНЫЙ МАССАЖ:

• RF-лифтинг

• Кавитация

• Вакуумной роликовые массаж

Стоимость и периодичность процедур:

— Кавитация + RF-лифтинг + LPG-массаж (30 мин.) — 850р. — периодичность 1 раз в 7 дней

— Кавитация + RF-лифтинг + LPG-массаж (60 мин.) — 1300р. — периодичность 1 раз в 7 дней

— LPG-массаж (вакуумно-роликовый) (35-45 мин.) — 600р. — периодичность 2 раза в 7 дней

Предварительная запись по телефонам: 8-960-677-75-75 (Эдуард) и 8-920-701-85-37 (Юлия).

Массажный кабинет,  ФИТНЕС-КЛУБ СОКОЛ-1 (ул. Ломакина, 6)

Массажный кабинет,  ФИТНЕС-КЛУБ СОКОЛ-1 (ул. Ломакина, 6)

Сауна не только улучшает самочувствие, физическое и душевное, но и просто доставляет большую радость. Потребность человека в покое и уединении, в получении физической и эмоциональной разрядки возрастает в современном ритме жизни. Традиционная финская сауна — это ни с чем не сравнимое удовольствие!

Предварительная запись производится на рецепции «Sokol-1» на Ломакина. Стоимость посещения сауны — 600 рублей/час. Для владельцев годовой карты — 500 рублей/час. Предоплата 200 рублей.

САУНА , ФИТНЕС-КЛУБ СОКОЛ-1 (ул. Ломакина, 6)

Все мы знаем, что телу нужны ультрафиолетовые лучи. Это лучший способ запастись витамином D, который так важен для красоты кожи! Ультрафиолет помогает справиться с сыпью различного характера, улучшает обмен веществ, подсушивает небольшие ранки, помогая им скорее зажить. Отдельные исследования показывают, что ультрафиолетовое излучение способствует регенерации кожи. Загорелое лицо выглядит моложе. Загар прячет мелкие дефекты кожи, убирает аллергические высыпания. Загорелые ноги кажутся стройнее, и даже целлюлит под загаром не так заметен.

Загар — лучший способ избавиться от проблем и получить равномерный тон кожи. Но позагорать под солнечными лучами нам удаётся, увы, только летом. И то — смены погодных условий, сложности с отпуском, переполненные пляжи сильно нам в этом мешают. Да и загар бывает разным. Учёные утверждают, что полезными солнечные лучи бывают только пару часов в день, в остальное время они могут сильно навредить нашему организму и в особенности красоте кожи. Так что к вопросу загара надо подходить очень серьёзно. А для тех, кто не любит ждать, ценит простор и не хочет зависеть от отпусков, есть альтернативный вариант — солярий!

Стоимость услуги:

«Sokol-1» — 1 жетон на 3 минуты — 50 рублей.

«Sokol-2» — 1 минута — 15 рублей.

В продаже имеются все необходимые аксессуары (стикини, шапочки, крема для/после загара).

Массаж и сауна помогут расслабиться после тяжелого рабочего дня, привести Ваши мышцы в тонус, очистить организм и зарядиться положительной энергией, а в солярии вы сможете получить красивый золотистый загар. Так же можно посетить наш фитнес-бар, где Вам предложат свежевыжатые соки, энергетические напитки и спортивные коктейли. В нашем салоне красоты есть все, чтобы Вы выглядели и чувствовали себя великолепно!

ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ТУРБОСОЛЯРИЙ LUXURA